Prêt à vous mettre en forme avant le temps des fêtes?
Le programme En Shape pour Noël arrive juste à temps! À la demande générale, nos entraîneurs ont combiné leur savoir pour te fournir :
Un programme en trois phases pour vous assurer une progression continue
En participant, tu auras accès à
Un plan adapté selon votre sexe et au niveau d'entraînement du programme. Les portions de protéines, glucides et lipides sont calculées et balancées par nos experts de façon à optimiser votre digestion, maintenir votre niveau d'énergie tout au long de la journée en vous permettant de perdre de la masse graisseuse. Ce plan sera mis à jour en trois phases.
Un plan d'entraînement adapté pour la maison OU le gym, selon ton niveau (débutant, intermédiaire ou avancé), qui mets l'accent sur les besoins particuliers des hommes (pectoraux, épaules, bras) et des femmes (cuisses, ventre, fessiers). On te donne le choix de t'entraîner entre 4 et 7 jours par semaine. Chaque deux semaines, l'intensité va augmenter selon la phase du programme.
Un plan d'exercices cardiovasculaires à effectuer chaque semaine avec en augmentant graduellement l'intensité, pour que la progression et la perte de gras soit constante et surtout, durable. L'exercice cardiovasculaire, en plus d'occasionner souvent la perte de masse graisseuse, permet d'améliorer la santé du coeur et la santé générale.
L'accès à un groupe Facebook privé pour poser tes questions aux entraîneurs, recevoir des vidéos et du contenu motivant (exclusif!) et profiter de notre communauté motivante et engagée pour toute la durée des 6 semaines. Il n'y a rien comme l'effet d'entraînement pour s'assurer d'atteindre ses objectifs!
Ce que les gens pensent de nos programmes
Les coachs de Team Lussier sont toujours positifs et essaient vraiment de comprendre la réalité dans laquelle je vis et adaptent leur plan en conséquence!! Avoir deux coachs positifs et encourageants ça amène des résultats! Ils sont toujours là pour répondre à mes questions qui pop ici et là et m'aider à me pousser au gym. Je suis fière de ce que j'ai fait depuis le début et encore plus à venir!!
Lydia St-Germain
Cliente Team Lussier
À cause du fameux « Summer Challenge », j’ai eu la chance de tomber sur Laurence et Kevin. Ça fait environ 6 ans que je m’entrainais on/off et en à peine 8 semaines avec eux, j’ai atteint un niveau que j’avais jamais eu avant. Ils m’ont fait perdre presque la moitié de gras que j’avais. Entrainement/alimentation/motivation, c’est vraiment un service complet! Je les recommande fortement!
Gabriel Gagnon
Participant Summer Challenge
Soyez à votre meilleur pour vos proches cette année
On passe souvent le temps des fêtes à donner : on donne du temps et des cadeaux aux autres, en négligeant souvent notre propre santé.
Fait toi ce cadeau à toi-même AVANT le temps des fêtes.
Prépares ton métabolisme aux partys et aux vacances qui t'attendent. Donne-toi le meilleur point de départ pour la nouvelle année. Et surtout, fais toi le cadeau d'atteindre la forme physique et la santé que TU mérites.